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婴儿什么时候可以开始添加辅食

时间: 2020-08-18

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来源:百家号 生酮饮食,原题:孩子长大了,什么时候可以添加辅食?

随着宝宝慢慢长大,家长开始考虑添添加辅食的问题,这时候爸爸妈妈担心更多了。之前只是担心奶量够不够,现在要添加辅食了,反而不知道该喂宝宝吃什么。

太早吃辅食怕爸爸肠胃不适,也怕吃了不该吃的东西导致过敏。今天就让我们来说明一下辅食的相关问题。

辅食添加的时机

以往添加辅食要满足三个条件:

  • 每天摄取的奶量超过1000毫升
  • 婴儿的体重为出生体重的2倍
  • 婴儿出生4~6个月

对于正常的宝宝而言,到4~6个月时,每天喝的奶通常已经超过1000毫升,体重也超过了出生时的2倍。也就是说,满足这三个条件的时间点其实差不多。

喂辅食除了代表宝宝长大之外,其实还有别的目的

1. 这个月龄的宝宝,很多已经出现厌奶的情况,辅食可以提供不同味道的食物来源,补充宝宝奶量下降导致的营养摄入不足。

2. 对这个月龄的宝宝而言,单纯喝配方奶或是母乳,已经无法提供足够的营养和热量需求。

3. 只喝流质食物的宝宝,无法训练吞咽跟咀嚼能力,吃辅食可以促进宝宝的神经肌肉和口腔发育。

4. 可以让小婴儿慢慢学习儿童及大人的饮食方式,并适应不同的食物。

4个月以前的宝宝,会出现所谓的“挺舌反射”,也就是如果将食物放在舌头中央,宝宝会用舌头将固体食物顶出嘴巴。

这代表宝宝的神经肌肉还未发育成熟,再加上体内重要的消化器官——胰脏,要到4~6个月才会渐渐成熟,才能消化一些含淀粉、蛋白质成分的食物,所以给4个月以前的宝宝喂食辅食是不可以的。

宝宝到底4个月还是6个月开始吃辅食呢?

根据世界卫生组织目前的建议,理想的添加时机为6个月大,添加适当辅食之后,可以持续喂奶至2岁,但是抱持不同意见的学者大有人在。

其实我们建议是根据宝宝情况,如果挺舌反射已经消失,宝宝也不会排后,4个月大的宝宝可以少量尝试辅食,但爸妈不必急着用辅食取代一餐母乳或是配方奶。


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