扫一扫微信二维码关注我们 ×
大健康展 微信公众号 二维码
邮件订阅 ×

网站logo, M&CH logo, 妇幼健康展览会LOGO
现场图片

教你几个方法,助你更快产后恢复

时间: 2020-07-10

2021广州国际妇幼健康博览会

暨粤港澳大湾区妇幼健康
与盆底康复领航者论坛

2021.6.24-26
广州·广交会展馆

THE GLOBAL PLATFORM FOR PROFESSIONALS IN THE HEALTH INDUSTRY


导语:恋人相爱到结婚是一件非常高兴的事情,而结婚后生个小宝宝,又是让人喜上加喜的事,但是对于女性来说,在生完宝宝之后,可能会出现各种的不适应,跟平时的状态完全不一样了,今天就讲几个比较常见的产后症状,希望能缓解这种状况。

阅读文章你将了解到:

1、常见的产后症状

2、如何才能有效缓解

一、常见的产后症状

1、抑郁症

在生完宝宝之后的妈妈,经常会担心自己有没有照顾好自己的孩子,因为也是第一次当妈妈,对于照顾孩子的经验还是非常的欠缺,白天晚上都在想孩子,再加上怀孕时候的种种压力,综合在一起之后,直接影响正常的生活,常常情绪低落甚至哭泣,还有表现为暴躁易怒,没有安全感,对生活的影响非常大。

2、身材肥胖

在怀孕生宝宝之前,可能妈妈的身材还是非常棒的,但是由于怀孕期间的种种限制,让身材慢慢地胖了起来,以至于生完宝宝之后身材没有办法及时恢复,可能是妈妈们最头疼的事情了,但是这也不是没有解决的方法,只要在产后身体适合之后,还是能够恢复到之前的状态的。

3、身体机能严重下降

产后的妈妈,常常表现为特别嗜睡、每天都没力气,有时候还会出现腰酸背痛、关节活动不顺畅等现象,这些对于正常的生活影响还是非常大的。严格来讲,生宝宝对于女性身体的伤害还是非常大的,出现这种一系列的不良反应也是身体的一种正常反应,需要好好的修养和恢复。

二、如何才能有效缓解

1、保证充足的营养补充

在怀孕的时候,各种营养补品,其实更多的是拿给婴儿发育了,对于母体留下的营养是非常少的,更何况怀孕本身对女性身体的伤害就挺大的,在产后更应当进行大量的营养补充,来保证身体能够更快一些恢复。

2、身体适宜之后多进行运动

在怀孕期间往往是很少运动的,这对于整个身体的气血流通和新陈代谢都产生各种程度的影响,但是这并不代表着这种现象不可逆,在产后身体允许运动的情况下,积极地去运动,对于身体的恢复还是非常快的,而且对于身材的恢复也是有一定的帮助的。

3、保持心情的开朗

对于产后的妈妈们,发生抑郁的几率还是非常大的,这种症状的产生原因很微妙,这并不是一件事两件事能够解决的,这种心情可能从还没有怀孕就开始,一直担心自己的怀孕期间,生宝宝的时候和生完宝宝之后怎样做好一个妈妈,这种种压力和精神上的挑战,很容易让一个人产生抑郁。

结语:在生完宝宝之后,一定要积极地进行产后的恢复,不能一味地拖着,拖着可能会让自己的身体越来越差。但如果积极地进行恢复,可能恢复后的状态比之前的状态更好,所以产后的事情一定重视起来,希望能帮助到大家。
文章来源:腾信网

获取更多资讯,请点击微信公众号  IHE大健康展 阅读更精彩

--- end ---


2021广州国际妇幼健康产业博览会将于2021年6月24-26日,在广州·广交会展馆举办。展位预定现已开启,欢迎联系我们报名预定。


产后修复
设备及用品

盆底康复治疗仪,产后康复治疗仪,母乳分析仪,盆底修复器,盆底肌治疗探头,妊娠纹修复产品,祛产后修复霜等

全国母婴
服务及加盟

月子中心,产后修复中心,小儿推拿,早教培训中心,摄影机构,游乐加盟,孕妈妈瑜伽机构,基因检测等

孕产妇护理
婴幼儿产品

孕妇专用护肤品,乳腺保健,健康洗护用品,药浴,中医护理,婴幼儿检测,乳糖不耐受,婴儿功能性纸尿裤,功能性服饰等

营养健康食品

产中产后滋补品,月子餐,保健营养品,维生素滴剂,益生菌,奶粉,健康零食,辅食等

生殖健康

私密护理,辅助生殖相关仪器设备、软件平台和消耗品的生产商、品牌商,优生备孕产品等

技术服务商

产后康复管理软件、平台及营销解决方案,月子会所专业管理系统,人才培养与创业平台机构或企业等

参展请联系

联系人: 罗小姐
电   话: 020-8852 1856
邮   箱: info@ihe-china.com

联系人: 陈小姐
电   话: 18926155868

联系人: 谢小姐
电   话: 13416179083

联系人: 周小姐
电   话: 13802437628

参观请联系

联 系 人: 谢经理 (Nora,Xie)
联系电话:18011845058 (微信同号)
邮   箱: 1450073033@qq.com

联 系 人: 黄经理 (Flower,Huang)
联系电话: 18620621268 (微信同号)
邮   箱:1561274638@qq.com

观众部邮箱: visitors@ihe-china.com
固   话: 020-875 83549

媒体合作请联系

联系人: 徐小姐
电   话: 020-8758 1279
邮   箱: marketing@ihe-china.com

人民币收款帐户

名      称: 广州市亿帆展览服务有限公司
账      号: 7367  7130  4842
开户银行: 中国银行广州国贸大厦支行

预订酒店请联系

联系人: 谢小姐
固   话: 020-8362 6659
手   机: 18011845058(可加微信)

广州市亿帆展览服务有限公司

电  话: 020-8852 1856
传  真: 020-8852 7871
邮  箱: Info@ihe-china.com
地  址: 广州市天河区燕岭路25-27号银燕大厦202单元